Ein Ride ist eine Trainingseinheit von 50 Minuten auf deinem persönlichen SPORTLETIX®-Bike.
Und so läuft’s:
Jeder SPORTLETIX®-Block besteht aus zwei Teilen: Fun-Ride und Master-Ride.
SPORTLETIX®-Ride, geben wollen. (SPOILER: Der SPORTLETIX®-Ride ist wirklich die ganz harte Nummer von 115 Minuten!)
Beim Fun-Ride schicken wir dich auf drei Etappen, jede davon dauert 15 Minuten:
- 1. Etappe: Entspannt „einrollen“. Sitzposition checken, Rhythmus aufnehmen, Show genießen.
- 2. Etappe: Jetzt ist Power gefragt! Wir drehen ordentlich auf und machen Sport statt Show, sollst ja auch was in deinen Beinen merken.
- 3. Etappe: Woo-ho, Finale in Sicht! Auf dem Weg ins „Ziel“ haben wir noch ein paar Überraschungen für dich in petto und motivieren deine Reserven – gib alles!
Cooldown: 5 entspannte Minuten für dich zum lockeren „Ausrollen“, Dehnen, Strecken, vor Freude kreischen, Luftküsse verteilen und Bock auf noch ne Runde haben.
Ride 1
Ride 2
Der Master-Ride ist mindestens eine Klasse härter und fordert dich über 4 x 15 Minuten:
- 1. Etappe: Entspannt „einrollen“. Sitzposition checken, Rhythmus aufnehmen, Show genießen … you know.
- Jetzt ist Power gefragt! Wir drehen ordentlich auf und machen Sport statt Show, sollst ja auch was in deinen Beinen merken.
- 3. Etappe: Und Feuer! Wir packen ein paar nette sportliche Überraschungen aus und schicken dich auf den nächsten Höhepunkt – dranbleiben!
- 4. Etappe: Der Killer! Jetzt zeigt sich, was wirklich in deinen Waden steckt und wie gut es um deine Kondi bestellt ist, denn diese Etappe wird zum knackigen Endgegner mit Mega-Monsterfinale!
Cooldown: Nur die Harten kommen in den Garten – 5 Bonus-Minuten für dich zum lockeren „Ausrollen“ mit Oberkörper-Yoga und maximaler Endorphinausschüttung!
